Kurzy
Ashtang jóga
Dynamická praxe v tradici Pattabhiho Joise.
Pevná sekvence pozic, synchronizace pohybu s dechem, práce s bandhy a drishti.Kurz je vhodný pro každého, kdo chce pochopit Ashtangu od základů a budovat pravidelnou samostatnou praxi. Pracujeme v malé skupině – každý jde svým tempem, lektor je u tebe.
Termín a cena: doplníme před vypsáním kurzu.
Yin jóga
Pomalá praxe s delšími výdržemi v pozicích.
Pracuje s hlubokými tkáněmi, fascií a meridiánovými drahami. Protiváha k dynamičtějším stylům i každodennímu spěchu.
Kurz je vhodný pro každého – bez ohledu na zkušenosti. Naučíš se pracovat s tichem, trpělivostí a hlubším uvolněním.
Termín a cena: doplníme před vypsáním kurzu.
Kurz pro začátečníky
Nikdy jsi necvičil a nevíš, kde začít? Tenhle kurz je přesně pro tebe.
Projdeme základní pozice, práci s dechem a to, jak jógu cvičit bezpečně a s radostí. Malá skupina, pomalé tempo, žádné předpoklady.
Po kurzu budeš vědět, co tě čeká na jakékoliv lekci.