Začínáš s jógou? Vítáme tě, jsi na správném místě.
Tato stránka je pro tebe – pro lidi, kteří ještě nikdy na jógu nešli, nejsou si jistí, co čekat, nebo se prostě potřebují ujistit, že to zvládnou.
Zvládneš to.
A my ti s tím pomůžeme.
První návštěva ve studiu
Přijď ideálně 10–15 minut před začátkem lekce. Budeš mít čas se v klidu rozhlédnout, uložit věci a naladit se na praxi. Na recepci tě vítáme – ukážeme ti studio, zodpovíme dotazy a poradíme s čímkoliv, co budeš potřebovat.
Podložky i všechny pomůcky máme ve studiu připraveny – nemusíš nic nosit.
Obleč se pohodlně
Tričko, legíny nebo volné kalhoty – cokoliv, v čem se volně pohybuješ. Když na oblečení během cvičení zapomeneš, je vyhráno.
Jóga se cvičí bosky
Chodidla tak lépe spolupracují se zemí a rovnováha má větší šanci než v ponožkách s jelenem. Klidně si přines hřejivé ponožky na závěrečnou relaxaci.
Přijď svěží
Krátká sprcha před lekcí potěší tebe i ostatní. Silné parfémy prosíme vynechej – ať se všem dobře dýchá.
Jez s rozumem
Ideálně nejíst alespoň 2 hodiny před lekcí. Jóga má raděj lehkost než plný žaludek – sám/sama uvidíš proč.
Nejde o výkon
Nikdo tu nesbírá body ani nehledá dokonalé pozice. Každý cvičí podle svých možností a svým vlastním tempem.
Dýchej
Dech je tvá hlavní navigace. Když se ztratí, je čas zpomalit. Lektor tě tím vším provede.
Odpočinek je součástí praxe
Lehnout si a jen být je v józe zcela legitimní aktivita. Nikdo tě nebude popohánět.
Buďme na sebe hodní
Jóga je cesta – a není kam spěchat. Přijď tak, jak právě jsi. A praxe? Ta už se rozvine sama. Také se nás, lektorů, neváhej zeptat na cokoli, co tě během lekce napadne. Nejsme ve škole a lekce tvoříme společně. 🙂
Jsi připraven? Rezervuj si první lekci.
První krok je nejtěžší – ten druhý už je snazší. Máme pro tebe místo.
Soukromé lekce
Pokud ti z jakéhokoli důvodu více vyhovuje individuální přístup, je možné domluvit si také soukromou lekci.
Praxi pak můžeme plně přizpůsobit tvým potřebám, tempu i tomu, kde se právě nacházíš. Informace o individuálních lekcích najdeš zde.