Čas jen pro tebe
Individuální lekce jógy a výklad tarotu
Někdy je skupinová lekce přesně ono. A někdy potřebuješ víc prostoru. Hodinu, kde se všechno točí kolem tebe. Nebo klidné sezení nad tím, co zrovna řešíš.
Nevíš, co z toho je pro tebe? Napiš na info@yogahub.cz a poradíme.
Dvě věci, které nejdou udělat ve skupině: individuální lekce jógy a výklad tarotu. Obojí vede Agáta, obojí trvá hodinu.
Individuální lekce jógy
1 200 Kč
60 minut · pomůcky v ceně · ve dvou +300 Kč
Tempo, obsah i zaměření si řídíš ty. Hodí se, když chceš jít víc do hloubky, vracíš se po pauze nebo úrazu nebo řešíš konkrétní pozici. Nebo prostě nechceš cvičit ve skupině.
Jak lekce probíháVýklad tarotu
999 Kč
60 minut · tři otázky · ve studiu i online
Prostor pro zastavení. Ne předpovídání budoucnosti — práce s tím, co se děje teď. Pomůže pojmenovat, co cítíš, a najít další krok. Rozhodnutí zůstává na tobě.
Jak výklad probíháIndividuální lekce jógy
Skupinová lekce je kompromis. Lektorka vede dvanáct lidí najednou a mluví tak, aby to sedlo většině. Většinou to stačí. Ale někdy ne. Když tě dlouhodobě bolí záda, vracíš se po operaci nebo si nejsi jistý, jestli to děláš dobře? Pak potřebuješ někoho, kdo se dívá jenom na tebe.
To je celé, co individuální lekce je: hodina bez kompromisů. Nikdo nečeká, až to zvládneš, a nikdo tě netáhne dopředu. Když je potřeba strávit dvacet minut jedinou pozicí, strávíme je.
Není to služba pro pokročilé. Je to naopak nejrychlejší způsob, jak začít správně — a ušetřit si roky návyků, které se pak těžko odbourávají.
Pomůcky nejsou berlička. Jsou to nástroje, aby pozice fungovala pro tvoje tělo, ne pro učebnici.
Pro koho se individuálka hodí
Nejčastější důvody, se kterými k nám lidé na soukromou lekci chodí. Když se v žádném nepoznáváš a stejně tě to láká, taky je to důvod.
Nikdy jsem necvičil a nechci se ztrapnit
Na individuálce se nemáš s kým srovnávat. Projdeme základy v tempu, které ti sedne, a do skupinové lekce pak přijdeš s tím, že víš, co děláš.
Bolavá záda, kolena, ramena
Projdeme, co ti dělá dobře a co ne, a sestavíme praxi kolem toho. Nenahrazujeme fyzioterapii ani lékaře — navazujeme na to, co ti řekli.
Vracím se po pauze, úrazu nebo porodu
Tělo je jinde, než bylo. Najdeme, kde teď reálně jsi, a postavíme praxi odtud — ne od toho, co jsi zvládal před dvěma lety.
Chci se dostat do jedné pozice
Stoj na hlavě, hluboký předklon, vázání v pozicích. Rozebereme, co ti v tom brání, a najdeme cestu, jak se tam dostat bez násilí.
Ve skupině mi není dobře
Nemusíš to nijak vysvětlovat. Někomu prostě vyhovuje, když je v sále sám. Tady je to úplně v pohodě.
Běhám, lezu, posiluju
Jóga jako doplněk k tomu, co už děláš. Zaměříme se na místa, která ti tvůj sport zkracuje, a na dech, který se hodí i mimo podložku.
Jak hodina probíhá
Krátký rozhovor
Řekneš, co tě přivedlo, co tě bolí, co jsi zkoušel a co od hodiny čekáš. Deset minut, které rozhodnou o zbytku lekce.
Cvičíme, upravujeme, zkoušíme
Jdeme pozici po pozici. U každé zkusíme varianty a najdeme tu, která ti sedne. Průběžně se ptám a ty odpovídáš — tohle není hodina, kde se mlčí.
Dech a závěrečná relaxace
Konec patří dechu a šavásaně. Právě tuhle část si většina lidí ze skupinových lekcí odbývá, a přitom drží celý zbytek pohromadě.
Krátká sestava na doma
Domluvíme se na pár pozicích, které zvládneš sám a které dávají smysl zrovna tobě. Deset minut denně udělá víc než jedna hodina týdně.
Podmínky
za dalšího
Praha 14
V ceně je podložka i všechny pomůcky — nic si nekupuješ. Platíš kartou na místě, předem online, nebo kreditem. Když termín nestihneš, dej vědět aspoň 24 hodin dopředu a přesuneme ho.
Domluvit individuální lekciVýklad tarotu
Nejdřív to, co výklad tarotu není. Není to předpovídání budoucnosti a karty nic nepředurčují. Neřeknou ti, jestli se ten člověk vrátí, jestli dát výpověď ani kdy tě potká štěstí. Rozhodnutí zůstává celou dobu tvoje — a je to tak dobře.
Co to je: rozhovor nad tím, co se děje teď. Karty jsou zrcadlo. Pojmenují věci, které v sobě nosíš, ale zatím jsi je neřekla nahlas. Většinou nic nového nesdělí. Jenom srovnají to, co už tušíš, do pořadí, ve kterém to jde konečně vidět.
Pracujeme se třemi otázkami. Vztahy, rozhodnutí, vnitřní témata. Otázku si můžeš během sezení přeformulovat. Často se totiž ukáže, že ta pravá otázka je trochu jiná než ta, se kterou jsi přišla.
Vykládáme z marseillského tarotu. Sezení probíhá v klidu ve studiu mimo provoz lekcí, nebo online — odkaz ti pošleme předem.
Jak výklad tarotu probíhá
Žádná mystika, žádné svíčky a rituály. Sedneme si, položíš otázku a společně se díváme, co karty ukazují. Osobně ve studiu, nebo online z domova — funguje obojí stejně dobře.
Řekneš, co tě sem přivedlo
Nemusíš mít otázku dopředu vypilovanou. Většinou ji upřesníme spolu — a to upřesňování je půlka práce.
Karty a rozhovor nad nimi
Vyložím karty a vysvětlím, co znamenají v kontextu tvojí otázky. Ptám se, ověřuju, jestli to sedí, a ty mluvíš taky. Není to monolog.
Něco konkrétního, co s tím jde udělat
Cílem není odejít s pocitem „tak uvidíme“. Na konci hledáme jednu věc, kterou můžeš udělat tenhle týden.
Jak si připravit otázku
Čím přesnější otázka, tím užitečnější výklad. Nejlepší otázky se ptají na tebe, ne na druhé lidi — a nechávají ti prostor něco udělat.
„Vrátí se ke mně?“
„Co mě v tom vztahu drží a co s tím můžu udělat?“
„Mám dát výpověď?“
„Co mi ta práce bere a co mi dává?“
„Kdy potkám toho pravého?“
„Co mi teď stojí v cestě k tomu být s někým?“
Podmínky
nebo online
Nevykládáme otázky na zdraví, diagnózy a léčbu, ani otázky právní a finanční. Výklad tarotu nenahrazuje lékaře, terapeuta ani právníka. Když je člověk ve složitém období, řekneme si to na rovinu a doporučíme, kde hledat pomoc.
Domluvit výklad tarotuKdo tě povede
Jmenuju se Agáta a vedu Yoga Hub Café v Hloubětíně. Učím jógu a vykládám tarot — a i když to zní jako dvě různé věci, dělám je ze stejného důvodu. Obojí je způsob, jak si na chvíli sednout k tomu, co člověk zrovna nese, a podívat se na to zblízka.
Na individuální lekci jógy se neschovávám za sestavu, kterou musíme stihnout. Zajímá mě, s čím jsi přišla a jak se cítíš na konci. U tarotu je to stejné: nejsem tady, abych ti řekla, co máš dělat. Jsem tady, abychom to spolu prošly a ty odešla s jasnější hlavou.
Kdyby sis nebyl jistý, jestli je pro tebe individuálka, tarot, nebo úplně něco jiného — napiš mi na info@yogahub.cz. Nikoho nepřemlouvám.
Časté otázky
Kolik stojí individuální lekce jógy?
Soukromá lekce stojí 1 200 Kč a trvá 60 minut. V ceně je podložka i všechny pomůcky. Nic dalšího si nekupuješ.
Musím už něco umět?
Ne. Individuální lekce je naopak nejjistější způsob, jak úplně začít. Nikdo tě nikam netlačí a nemáš se s kým srovnávat.
Můžeme přijít ve dvou?
Ano. Za každého dalšího člověka připlatíš 300 Kč, takže lekce ve dvou vyjde na 1 500 Kč. Hodí se to pro páry i kamarádky, které chtějí začít spolu.
Kolik stojí výklad tarotu?
Výklad stojí 999 Kč, trvá 60 minut a pracujeme v něm se třemi otázkami. Otázku si můžeš přeformulovat i během sezení.
Dá se výklad tarotu i online?
Ano. Sezení probíhá stejně jako ve studiu, jen se vidíme přes obrazovku — odkaz ti pošleme předem. Doporučujeme sedět někde, kde budeš mít hodinu klid.
Předpovídá výklad tarotu budoucnost?
Ne. Karty nic nepředurčují a nikdo za tebe nerozhodne. Výklad je rozhovor nad tím, co se děje teď, a hledání dalšího kroku. Rozhodnutí zůstává na tobě.
Na co se v tarotu neptáme?
Nevykládáme otázky na zdraví, diagnózy, léčbu, právo ani finance. Výklad tarotu nenahrazuje lékaře, terapeuta ani právníka.
Kde vás najdu?
Mochovská 478/40, Praha 14 – Hloubětín. Vchod je zepředu z pěší zóny, od metra Hloubětín jsi tu pěšky za pár minut.
Jak se platí a co když termín nestihnu?
Platit můžeš kartou na místě, předem online, nebo kreditem. Když termín nestihneš, dej nám vědět aspoň 24 hodin dopředu a přesuneme ho.
Vyber si termín
Volné termíny na individuální lekce jógy i na výklad tarotu najdeš rovnou tady. Když ti žádný nesedne, napiš na info@yogahub.cz a domluvíme se jinak.
Hodina, ve které jde všechno tvým tempem
Ať už si vybereš individuální lekci jógy, nebo výklad tarotu — obojí je o tom samém. Na chvíli se zastavit a podívat se na to, co zrovna neseš, s někým, kdo se dívá jenom na tebe.
Vybrat termínNebo napiš na info@yogahub.cz.