Mysore

Co je Mysore

Aštanga jóga je stará metoda, jak zklidnit mysl a udržet tělo zdravé. Pracuje se třemi věcmi zároveň: s dechem, který má svůj rytmus i slyšitelný zvuk, s pohybem, který se s tím dechem spojuje — tomu spojení se říká vinjása — a s pozicemi, které na sebe navazují v pevně daném pořadí. Nic z toho není náhodné. Pořadí ásan, počet nádechů v každé z nich i směr pohledu jsou dané a opakují se.

Mysore je způsob, jakým se tahle praxe předává. Není to hodina vedená od začátku do konce jedním hlasem. Každý v sále cvičí svou vlastní sestavu zpaměti, ve vlastním tempu a v rytmu vlastního dechu. Lektor prochází mezi podložkami, upravuje, přidává nové pozice a učí je tomu, kdo je na ně připravený. Sál je tedy sdílený, ale praxe je pokaždé osobní.

Právě proto je Mysore vhodné i pro úplné začátečníky, i když to na první pohled vypadá naopak. Sestava se neučí najednou. Dostanete první pozice, necháte je usadit, a další přibývají postupně, jak si je tělo i paměť vezmou za své. Nikdo nikam nespěchá a nic se nepřeskakuje.

Podstatné je opakování. Ne proto, že by šlo o dril, ale protože teprve když sestava přestane vyžadovat pozornost, začne dělat svou práci. Dech se prohloubí, mysl se zklidní a z cvičení se stane spíš meditace v pohybu než výkon. To je také důvod, proč se Aštanga cvičí pravidelně a ráno — než den stihne zaplnit hlavu vším ostatním.

Vycházíme z tradice Šrí K. Pattábhího Joise, ve které se tenhle způsob výuky předává v jihoindickém Mysore už skoro sto let.